Hem anat amb tren de Girona a Tarragona. La sortida de Tarragona ha estat bé. Hem fet alguns petits trams de carretera, però la majoria han estat camins rurals. Hem anat passant per varis pobles i fins a Alforja tot molt bé. Per anar d'Alforja a Riudoms hem volgut seguir la riera, però ens hem trobat molta sorra i es feia difícil pedalar, per tant, hem agafat la carretera.
Distància: 55,78km
Temps total: 08:21
Desnivell acumulat: 783m
2n dia: Riudoms - Móra la Nova
Hem sortit de Riudoms entre avellaners seguint una camps fins a Riudecols, on hem esmorzat. Seguint un camí hem pujat fins a l'ermita de Puigcerver, vistes espectaculars. Per la baixada hem intentat seguir un GR, però hem acabat ficant-nos en un camí vallat (no recomanat de repetir) i hem acabat arribant a Porrera. De Porrera a Falset hem seguit una carretera asfaltada molt poc transitada. A Falset hem seguit una ruta descarregada de Wikiloc i hem passat per llocs molt macos, amb algun tram una mica complicat, però de bon fer. Un cop a Garcia hem agafat carretera fins a Móra la Nova.
Distància: 62,82km
Temps total: 12:26
Desnivell acumulat: 1.234m
3r dia: Móra la Nova - L'Ampolla
Hem sortit de Móra la Nova seguint camins entre presseguers i arbres fruiters per anar a seguir la ruta de l'Ebre. A Benissanet hem trobat un home que ens ha dit que la ruta estava tallada. Hem seguit per carretera fins a Miravet. A Miravet ens han dit que el pas de Barrufemes no era ciclable i hem creuat l'Ebre en barca i hem anat per carretera fins a Benifallet. De Benifallet a Tortosa hem seguit la ruta de l'Ebre fins al trencall que agafes una desviació que et porta fins a l'Aldea i d'allà hem continuat seguint la variant del GR99 fins a l'Ampolla.
Distància: 82,59km
Temps total: 10:05
Desnivell acumulat: 332m
4t dia: L'Ampolla - Tarragona
Hem sortit de l'Ampolla i hem anat seguint varis camins més o menys aprop de l'AP7 i el tren, passant per entremig de moltes urbanitzacions. Uns km abans de l'Hospitalet de l'Infant hem agafat la N340, millorable... Passat l'Hospitalet de l'Infant hem agafat per la costa i al final hem hagut de tornar a agafar una carretera molt transitada.
Distància: 68,24km
Temps total: 06:44
Desnivell acumulat: 388m
Distància: 273km
Temps pedalant: 25:34
Desnivell acumulat: 2793m
